36氪
吴小莉
2026-02-09 20:16:16
夜深了，窗外的世界早已沉寂，但📌林女士的客厅里，灯光依然温暖地亮着。一杯热茶，一本翻开的书，她却没有心思细读。目光时不时地飘向书房紧闭的门，那里，她的儿子小宇正埋头苦读。高三，这个让无数家长和孩子都心跳加速的词语，如同一个无形的战场，而她，作为一名“高三妈妈”，早已披上了名为“爱”的铠甲，准备与儿子一同迎战。
今年，新冠疫情的反复让本就紧张的高三生活蒙上了一层不确定。线上线下交替的教学模式，让学习的连续性面临挑战；封闭式的管理，让孩子们本💡就不多的🔥课余放松时间被进一步压缩。林女士看在眼里，疼在心里。她知道，高考的压力本就沉重，而疫情带来的额外焦虑，更是对孩子心理的一重考验。
“妈妈，我感觉好累啊，总是走神，效率特别低。”小宇偶尔会跑到客厅，揉着太阳穴，满脸疲惫地对林女士说。这句话，像一根细细的针，轻轻刺破了林女士心中那根紧绷的🔥弦。她知道🌸，此刻的儿子需要的不是指责和催促，而是理解和支持。
“累了就休息一下吧，出去走走，或者听会儿音乐。”林女士总是这样回应，语气轻柔，带着恰到好处的安抚。“我知道这段时间对你来说很难，但你不是一个人在战斗。妈妈在你身后，永远支持你。”她还会主动为儿子准备一些富含营养的餐点，确保他有充足的体力和精力。
不再像过去那样，一味地关注学习成绩，而是更加注重小宇的整体状态。
“别总想着‘必🔥须考多少分’，你已经尽力了，结果顺其自然就好。重要的是，在这个过程中，你学会了坚持，学会了如何面对困难，这比任何分数都重要。”她会适时地与小宇进行一些“非学业”的交流，聊聊最近看的🔥电影，或者分享一些有趣的新闻。她努力创造一个轻松的🔥家庭氛围，让小宇在家能感受到温暖和放松，而不是额外的压力。
更让林女士感到欣慰的是，她开始学习如何“放手”。曾经，她会时不时地💡走进书房，看看儿子的学习进度，提醒他注意休息。但她渐渐发现，过度的🔥“关心”反而可能成为小宇的负担。于是，她学着去信任小宇，相信他有能力管理自己的学习。她会在需要时提供帮助，但更多的时候，她选择成为一个安静的观察者，一个随时可以提供拥抱和倾听的港湾。
“妈妈，今天我把一道🌸困扰我很久的数学题弄懂了，感觉特别开心！”有一天，小宇主动来分享他的小成就。那一刻，林女士觉得所有的付出都值了。她明白，高三的家长，不仅仅是孩子的“后勤部长”，更是他们心理上的“隐形战友”。需要有敏锐的洞察力，去捕捉孩子细微的情绪变化；需要有强大的内心，去消化自己的焦虑，不将负面情绪传递给孩子；更需要有智慧，去调整自己的角色，用一种恰到好处的陪伴，为孩子保驾护航。
除了在生活上给予细致的照顾，林女士也在心理上积极引导📝小宇。她会和小宇一起讨论一些关于“压力管理”的知识，分享一些名人面对挑战的故事，鼓励他看到困难中的机遇。“你看，很多成😎功人士也都经历过低谷，但他们没有放弃。重要的是找到适合自己的方法，坚持下去。
”她会和他一起制定一些小目标，比如，“今天至少完成XX页的练习题”，或者“保证每天有30分钟的运动时间”。这些小目标的达成，能有效地提升小宇的成就感和自信心。
林女士还发现，当她自己也保持积极乐观的心态时，小宇的状态也会受到积极影响。她开始重新拾起自己的爱好，和朋友们保持联系，甚至报名参加了一个线上读书会。当她自己也找到了生活的平衡和乐趣，她就能更从容地面对高三的挑战，也能更有效地支持小宇。
“妈妈，我感觉，有你在，我就没那么害怕了。”小宇某天晚上，轻轻地说了一句。这句话，让林女士的眼眶湿润了。她知道，这不仅仅是对她努力的肯定，更是对她作为母亲的价值的最高赞美。她愿意继续在这条充满挑战的道路上，用她的爱与智慧，做小宇最坚实的🔥后盾，陪他一起，点亮前行的路。
高三的赛道，不仅是孩子与知识的搏斗，更是家长与自身心态的较量。林女士深知，过去的“填鸭式”教育和过度的保护，在高三这个阶段已经不再适用。她意识到，自己需要从一个“监督者”转变为一个“引导📝者”，从一个“家长”升级为一名“参谋长”，在孩子的人生战场上，提供战略性的指导和支持。
“妈，我昨天模拟考试成绩不太理想，感觉自己是不是没救了。”听到儿子带着哭腔的声音，林女士的心咯噔一下。她知道，高考前的每一次模拟考，都像是一次“压力测试”，成绩的波动很容易引起孩子情绪的剧烈反应。
“别这么快下结论，一次考试不能代表全部。”林女士立刻安抚道，“你看，这次考试暴露了我们哪些方面做得不够好？我们是不是可以找找原因？是哪个知识点没掌握牢？还是考试时心态太紧张了？”她没有直接去责怪小宇，而是引导他一起分析问题，将“失败”转化为“学习的机会”。
林女士和小宇一起，仔细地回顾了那次模拟考的试卷。他们不仅仅是看分数，更是逐题分析，找出薄弱环节。林女士还会和小宇一起查阅相关的学习资料，或者一起研究解题思路。她也会主动去了解高考的最新动态，和同样是高三家长的朋友们交流信息，分享备📌考经验。她发现，很多时候，孩子并非不知道问题所在，而是缺乏一个可以倾诉和共同探讨的🔥伙伴。
“我们把⭐这次模拟考当做一次‘演习’，找到了问题，下次就能做得更好。”林女士用一种积极的口吻说，“你看，这次考试，我们在XX方面是不是进步了？我们是不是可以把这次的经验总结下来，写成一个小小的‘备考笔记’？”这种将“挫折”转化为“经验”的引导方式，让小宇逐渐学会了如何以更成熟的心态面对考试的起伏。
除了学业上的支持，林女士也格外关注小宇的“信息摄入”。她知道，在信息爆炸的时代，过多的外界信息，尤其是关于高考的各种“传闻”和“焦虑”，很容易干扰孩子的心绪。于是，她主动承担起了“信息筛选”的责任。她会过滤掉一些不🎯实的消息，将一些真正有价值的备考信息，以一种轻松的方式转达给小宇，避免让他被海量的信息淹没。
“小宇，我看到一个关于XX大学的介绍，感觉很有意思，你可以看看，也许对你未来的专业选择会有帮助。”林女士会根据小宇的兴趣和特长，适时地推荐一些大学和专业的信息，但她强调：“这只是给你提供一些参考，最终的选择权在你。妈妈希望你选择一个你真正喜欢，并且适合你的道路。
”她懂得，高考不仅是分数，更是孩子人生道🌸路上的一个重要选择，而她作为家长，需要做的，是帮助孩子做出最适合自己的决定，而不是强加自己的意愿。
林女士也认识到，高三不仅仅是孩子的“冲刺”，也是家长自我成长和调整的重要时期。她开始有意识地“管理”自己的情绪。当她感到焦虑时，她会通过运动、冥想或者与同样是高三家长的朋友们交流来释放。她也会反思自己的育儿方式，学习新的教育理念。她明白，只有当她自己内心强大、心态平和，才能真正成为孩子坚强的后盾。
“妈妈，我感觉你最近变了，特别冷静，也特别有力量。”有一次，小宇对林女士说。这句话，让林女士感到由衷的🔥欣慰。她知道，自己的努力正在转化为一种积极的影响力，感染着她的儿子。
“妈妈也在和你一起成长啊。”林女士微笑着说，“高三是人生中一个很特别的阶段，我们一起经历，一起学习，一起变得更好。”
在高考前的最后冲刺阶段，林女士更是做好了“陪伴”的准备。她会确保家里有一个安静的学习环境，减少不必🔥要的社交活动，把更多的精力放在支持小宇身上。她会准备一些有助于放松的小零食，安排适当的休息时间，甚至在小宇需要的时候，陪他一起做一些简单的体育活动。
“最后的这段日子，比任何时候都重要。无论结果如何，你已经付出了最大的努力，妈妈为你感到骄傲。”在考前，林女士紧紧地拥抱了小宇。她知道，无论考场上的结果怎样，她都已经尽到了一个母亲的责任，用爱与智慧，为孩子铺就了一条充满力量的成长之路。她相信，即使前方有风雨，他们的“心”途，也必将充满阳光。
